測定数値の変化はあまりありません。でも維持はできています。運動して汗をかくことは本当に気持ちが良いものです。年をとるにつれ、若い時との違いを実感しています。
いつまでも背筋を伸ばしてシャキッと歩けるように、これから先も今の体力・筋力を維持していく事が目標です。
おいしいものを食べる事が大好きな私なので我慢する事がなかなかできずいつも誘惑に負けてしまっています。
だから、ファインにできるだけ通ったり、ウォーキングしたり、運動をして頑張ろうと思っています。